Jak zhubnout stehna cviky doma Potřebujete přístup k odšťavňovači po celý den (čerstvý bar). Provádějte akci tak často, jak je to možné po celý den (sedět, stát, ležet) – umožňuje vám to utáhnout. Moje oblíbená cvičení pro tisk jsou klasika: zvedání z polohy … Praktické recepty na hubnutí. Před tréninkem je lepší úplně vynechat jídlo…